عمومي روغتيا

خواړه او اوبه هغه څه دي، چې د نه شتون په صورت کې یې انسان تر ډېره ژوندی نه شي پاتې کېدای. موږ د خپلې روغتيا او ژوندي پاتې کېدو …

ممیز د وچو مېوو په ډله کې یوه خوندوره مېوه ده؛ له چایو سره د خوړلو ترڅنګ په ګرمو سیمو کې ترې خوندور شربت هم جوړېږي. دا مېوه ګڼې روغتيايي …

د اوړي په رارسېدو سره د ګرمې هوا او خولو له کبله د انسان ډېرې اوبه ضايع کوي. په ورته وخت کې باید بېرته بدن په کافي اندازه اوبه ترلاسه …

ټولې مېوې د خاصو ځانګړنو درلودونکې وي، چې کولای شي د بدن بېلابېلو برخو ته ګټور ثابت شي او ستاسو بدن د ناروغيو پر وړاندې قوي کړي. غوزان هم یو …

لوبیا هغه پخلی چې تقریبا ټول خلک یې خوښوي؛ د نړۍ په بېلابېلو سيمو کې په مختلفو او خوندورو شکلونو چمتو کېږي. تاسو به په دې لیکنه کې د لوبیا …

د وچو مېوو په ډله کې پسته د ځانګړي نوم درلودونکې مېوه ده. د ښه خوند او روغتيايي ګټو له کبله یې اکثره خلک په ډېره مينه خوري. له ښه …

وېلنی چې په ځينو سیمو کې يې “نعناع” هم بولي له هغو نباتاتو څخه دی، چې ګڼې روغتيايي ګټې لري. ددې بوټي پاڼې شنې وي. ښه خوند او بوی لري. …

په اوس وخت کې سردردي یوه ډېره عامه ناروغي ده، چې هره ورځ ډېری انسانان ترې ځورېږي. ویلی شو، چې تقریبا موږ ټولو سردردي ليدلې ده، مګر ځينې داسې وګړي …